Hei sinä nainen,
Hienoa, että olet kiinnostunut pitämään huolta itsestäsi!
Hyvinvoinnin lisääminen ja ruokatottumusten muuttaminen alkaa oman tilanteen arvioimisesta ja pohtimimisesta.
Milloin olet viimeksi pysähtynyt kysymään itseltäsi, mitä minulle kuuluu? Teet se nyt!
Tämän kaiken saat kun tilaat tämän oppaan:
- Opas auttaa arvioimaan omaa tilannettasi ja sen merkitystä.
- Opas lisää ymmärrystä siitä, mitkä monista tekijöistä vaikuttavat ruokatottumuksiisi. Näiden tekijöiden tunnistaminen on tärkeää muutoksessa onnistumiseksi ja kestävän kehityksen aikaansaamiseksi.
Nämä tekijät voivat toimia voimavaroinasi. Toisaalta niistä voi löytyä todellisia muutoksen esteitä. Esteet pitää ratkaista ensin, jotta onnistut muutoksessa.
Esimerkiksi jos teet pitkää työpäivää ja työviikkoa, miten järjestät päiväohjelmaan ruoka- ja kahvitauot, liikunnan, aikaa rentoutumiseen, työstä palautumiseen ja riittävään uneen sekä perheen &ystävien kanssa yhteiseloon? Miten käytännössä toimit syödäksesi terveellisemmin?
Muutoksessa onnistuminen vaatii siis esteiden tunnistamista ja ratkaisemista ensin. - Opas auttaa tunnistamaan tekijöitä, joihin vaikuttamalla saat energiaa muutokseen ja onnistut.
Tilaa opas avuksesi. Pysähdy kysymään itseltäsi, mitä minulle kuuluu. Pidäthän huolta myös itsestäsi!
Syötä sähköpostiosoitteesi.
Tilaus on maksuton.
Annat samalla luvan markkinointiin. Käsittelemme tietojasi vastuullisesti. Tutustu tietosuojakäyntäntöömme.